I le avea ai o se metotia o togafitiga, o le taumafataga na faʻaaogaina talu mai taimi anamua, ae i taimi ua mavae o ona mataupu faavae na faavae i luga o le poto masani. Faatasi ai ma le mauaina o le tulafono o le metabolism i le tapenapenaga o mea taumafa, o mea na ausiaina o mataupu faasaienisi - kemisi, physiology - na amanaia. I le taimi nei, o le mataupu faavae o manaʻoga o le tino o meaʻai o mea taumafa e amanaia. O lenei mataupu faavae e faʻavae i le manatu o se taumafa paleni. Afai e faʻaleagaina le gasegase i totonu o le tino ona o le maʻi, e tatau ona avea le taumafa ma mea e faʻatonutonu ai.
O le faʻatonutonuina o faiga faʻasolosolo i totonu o se tino mamai e ala i se taumafa e mafai ona ausia e ala i le filifilia o meaʻai, metotia faʻatekinolosi faapitoa mo le gaosia o meaai.
E mafai ona maua ai ni igoa, e fai ma faʻataʻitaʻiga: polotini, gaʻo, potassium, ma isi mea faapena. O latou mafuaʻaga e mafua mai i nisi o soliga o gaioiga metabolic, lea e manaʻomia ai e le tino le faʻaofiina o vailaʻau i se vaega patino. E i ai igoa o meaai i igoa o latou tusitala.
I le faaopoopo atu i meaai, atofaina mo faailoga taʻitasi. faʻaaoga ma le faʻanatinatiina aso, o se ituaiga o meaʻai ma e atofaina mo se taimi puupuu, e masani lava mo le 1-2 aso. O le loliina o aso e faʻaaogaina e maua ai se paleni ole malosi i le tino ina ia mafai ai ona toe faʻafoʻi le mamafa. O le mataupu faavae lea e fausia ai na ituaiga meaai e eseese. O ia ituaiga meaai e faia e mafaufau ai i le tuufaatasiga o meaai ma ua atofaina i le avea ma protein, potassium ma isi aso anapogi. O aso e lafoaʻi ai le protein e aofia ai iʻa, aano o manufasi, kusi cheese, potassium - oloa e maua i le potassium (apricots mago, apricots, fualaau faisua ma fualaau suamalie, susu).
O le tele o taimi masani o aso e lafoaʻi ai, e valaʻau mai le oloa na faʻapipiʻiina: aano o manufasi, iʻa falai, kulimi mumu, fualaʻau, fua, ma isi. O le loliina o aso, e ui i lea, e pei lava o isi mea taumafa, e faʻaaogaina e faaosofia ai pe, i se isi itu, ia i ai se faʻaleagaina o le aoga o totoga a le tagata lava ia ma faiga o le tino o le tagata, e faʻaosofia ai le faiga o metabolic i auala eseese.
O le taimi nei o le taumafataga o le buckwheat , o lona uiga e aofia ai le faʻaaogaina o pusa falaoa e kuka mo le tele o itula e aunoa ma le faaaogaina o masima ma soo se taimi, ua manumalo i le lauiloa. E faʻatagaina le 'ai faʻatasi faʻatasi ma le falala ua saunia i lenei auala.
O sea ituaiga meaai e fautuaina mo le faʻamoemoe o le aveesea o le mamafa o le mamafa. O lenei taumafataga e fai si faigata, talu ai e fesoʻotai ma faʻatapulaʻaina meaʻai mo le umi - 7-10 aso. O nisi taimi e fautuaina e faʻaaoga e oʻo i le 14 aso.
Tusitusiga tusitusi ma lomiga i le Initaneti e taua lona aoga tele ina ia mafai ai ona leiloa le mamafa ma le vave i se taimi puupuu. E manaʻomia ma faigofie le faʻaogaina o lenei metotia, ae aiseā e le ave ai e tagata uma le mamafa i luga o le taumafataga.
O le Buckwheat e le faʻaaoga i meaʻai ma taugata. O le uiga o le taumafataga o le taumafataga o le i ai i le gasologa o le aso buckwheat e mafai ona 'aina e pei lava ona manaʻo ai. O gaʻolatini o loʻo i totonu o le kuka taofi e faʻamalieina lemu ma e le saofaga i le faaputuputuina o gaʻo i le tino, ae, i se isi itu, e saofaga i le susunuina o teuina.
Buckwheat e maua ai se lagona o le nofo filemu. O le mea lea, oi latou e leiloa le mamafa i lenei taumafataga o le a le lagona se lagona o le fiaaai pea. I le tele o taumafataga taumafa e talia e aunoa ma ni faafitauli ma faigofie.
E pei o meaʻai uma e faʻaaoga e faʻaititia ai le mamafa, o loʻo i ai ni faʻaopoopoga ma ni mea e faʻaaoga. O taimi lelei e mafai ona mafua mai i le maualalo o le kalotaatati, o lona gasegase lemu ona o le mea moni o lona tuufaatasiga siama o se polysaccharide faigata, mo le gaioiga lea e manaʻomia ona faʻaaluina e le tino mo se taimi umi, lea e lava ai le lagona o le fia 'ai mo se taimi umi. O Buckwheat foi e mauʻoa i vitamini, e pei ole: P (rutin), PP (nicotinic acid), vitamini B, ma microelements (potassium, magnesium, iron, phosphorus, iodine). E aofia ai i le tuufaatasiga o vitamini o le keke e fesoasoani i le faamalosia o capillaries, faʻamamaina o le ate, faʻafefe o le tino o toxins. Ona o le ese mai o le taumafataga o le taumafataga, ua aveesea e le tino le tele o vai. Fiber, o loʻo i ai i totonu o le pata, fesoasoani e aveese le tino o toxins.
Mai taimi le lelei o le taumafataga o meaai, e tatau ona maitauina, e ui lava e le o le tamaoaiga uma o mea aoga, e le o lava le gaioiga masani o le tino o le tagata i lona atoaga. O le le lava o suga faigofie i totonu o le tino e mafai ona aʻafia ai le aoga o totoga ma mamanu, aemaise lava ile galuega a le faiʻai. Le leai o masima i le taumafataga e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le toto, lea e lamatia ai le masalosalo.
O taumafa Buckwheat e faʻasaina i tagata e maua i le manava ma duodenum, diabetes. I le faʻavasegaina, o le a solia i le maitaga ma le lactation.
O le taumafataga o le taumafataga e le tele sona sao i le aveeseina o kilokalama sili atu, aua e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le mamafa na maua ona o le le lelei o taumafa, taumafa i aso malolo, aso malolo umi, popolega. Ae ui i lea, e tatau ona e iloa pe aisea e le mafai ai e tagata uma ona le maua le mamafa i le taumafataga.
O taumafa Buckwheat e masani ona le aoga i se fua masani o le mamafa ma le maualuga.
O le mamafa o le paʻu ma le taumafa taumafa e maua ona o se meaʻai laitiiti ma lona maualalo o caloric. O le umi o le faʻaaogaina o taumafataga o keke e faʻataʻatia i se matelaina o le matelaina. Ma a e alu ese mai se setete e pei o le atuatuvale, o le a toe faʻaaogaina e le tino ia oloa e faʻamautu ai le paleni o le malosi ma le mamafa o le mamafa.
O sea taumafataga e le aoga i le tulaga o le gasegase ole gasegase.
E mafai ona faʻataunuʻuina o se taumafataga moni, faʻaaogaina e pei o aso anapogi, e fesoasoani i le faʻamautuina o metabolic process and loss weight as a result of poor nutrition, faatasi ma le solia o le paleni i meaʻai, pei o gaʻo, proteins ma gaʻo.