E faʻafefea ona e vave faʻaumatia uma nei mea, e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi ma vailaau. E faʻafefea ona togafitia se malulu ma togafitiga faʻa-tagata, taimi faʻamaonia? Seʻio tatou faʻataʻitaʻiina. I le amataga lava o le maʻi, lea e iloa ai o ia lava o se isu malosi, e masani lava ona lava ina ia pipii ou vae. A maeʻa ona mafanafana, sasaa le vai malulu ma momoe i luga o le moega, i lalo o se palanikeke mafanafana.
O le tino i le taimi o le malulu e manaomia ai le vitamini C. O le mea lea, inu vai inu ma 'ai fua e maua i lenei vailaʻau. O le lauti Citrus ma sulu siva e aoga tele. O se metotia faʻamaonia faʻapitoa o le kulupu jam ma le kalani.
Faatasi ai ma se malulu, o vaʻa vaʻaia e aoga. Faaaoga le metotia nei a tagata: o le lima o fomomile fugalaau e sasaa mai? l vai inu, ia tuu. A maeʻa lenei mea, faʻaopopo le 1 lita o le vai inu ma faʻafeu le vao manogi, uu le ulu i luga o le koneteina. Faʻamaʻa malulu, ia 'ai uma i le 3 itula i le sipuni sipuni o le sipuni, faʻamaʻaina i le meli. O lenei paluga e galue o se vailaau.
Afai o loʻo e maua le malulu e faʻaalia ai le tale vaivai, o lona uiga o le togafitiga pito sili ona lelei o togafitiga o le faʻatasi ma le faʻaopoopoga o laulava o le eucalyptus ma le mimiti. O le tale vaivai ua togafitia i le susu vevela ua kuka i le fennel. Inu susu aʻo leʻi moe ile tamai sips. O le isi auala lauiloa o le tale o le tale - solo le pusa ma toe foi mai i le suauu, lea e aofia ai suauu taua. A maeʻa lau, e tatau ona e afifi i se mea mafanafana ma lalo o se palanikeke.
I le maualuga o le vevela, o le a fesoasoani i luga o tamaʻi povi vae vaevaega. Ave le 2/3 o le vai ma le 1/3 o le vineta. I le mea e tupu ai le vaifofo, faʻamalulu tulivae poʻo totini, tuʻu i luga o latou vae ma afifi i latou. A maeʻa le 1 faʻataʻitaʻiga, ona faʻaititia lea o le vevela ile 1 tikeri. Ae afai e maualuga le vevela, aua le faʻamalosi, ma saili fesoasoani faafomaʻi mai se fomaʻi.
O vao i luga o vao e na o ni mea ofoofogia. O se tasi lenei o fua mo se lauti e faʻamalolo lelei ai se malulu:
25 g o fuga linden, 5 g o le chamomile, 20 g o le plantain, 10 g o le taifau, 10 g o coltsfoot. Ave le 4 teaseti o se paluga o laau afu, sasaa vai inu, tuu mo le 10 minute. E mafai ona e suamalie i le meli. Inu 3 taimi i le aso ma o le a malulu le malulu.
O lea na e aʻoaʻo ai pe faapefea ona togafitia le malulu i metotia a tagata. Matou te moomoo ia e soifua maloloina, e te le manaʻomia nei fautuaga.
Olga Stolyarova , faapitoa mo le saite