O le auala pito sili ona faigofie o le sau lea i le fale faafiafia, tuʻuina oe lava i tagata tomai.
Muamua, o le a tatou toe faʻafoʻiina le fomu faaletino. O le upu "lelei" ua faʻaaogaina i laasaga uma ma o lona uiga o mea uma e "lelei mo le manuia". Tino lelei mo le lelei ma le lelei meafaigaluega - aemaise lava latou te le faia oe e sili atu le taua, ma o le taunuuga e faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se mea faʻatautaia eletise e faʻamavae le gaʻo gaʻo faʻaonaponei. Faatasi ai ma lenei mea, o le toto e amata ona tamoe faavavevave i totonu o vaa, aveʻesea mea leaga ma tuʻuina atu le okesene i le tino paʻu. O se faʻataʻitaʻiga vibratory e faʻamalosia ai musele, ma latou lava mafaufauga amata amata ona malilie ma malolo. O le mea lea, aʻoaʻoga ma le faʻaleleia atili o le toto. Po o se isi vavega o tekonolosi - paleni-tulaga, lea e atiina ae ai le fetuunaiga, faamaopoopoina ma le gaoioi o sooga. Ina ia tausia, e tatau ona e toso uma maso, o le mea lea o le a faʻaaoga uma a latou vaega. E manaia le tuʻufaʻatasia o le malosi ma le faʻaaogaina o masini i se masini masini. O le cardio elliptical (o se uila ma se uila vilivae) e fausia i totonu o se masini vavave e maualalo ai le mamafa o le ea i taimi o faamalositino. Ona o lenei mea, o le faʻavaveina o le toto ma le lymph i totonu o le loloto o le tino i lalo o le tino ua faʻateleina. Faʻateleina le faʻaleagaina faʻaleagaina o le polokalama cardiovascular.
O le auala lona lua o le mauaina lea o le matagofie, i le filemu atoatoa. O le faʻaitiitia o le tino ma le aveesea o mea e sili atu, o le a fesoasoani i le pressotherapy. E masani ona faʻaaogaina pusa faʻapitoa, lea e maua ai le ea - i tulaga i nofoaga eseese. O le mea lea, i totonu o le afa itula, e masalomia ai e le masini ia vaega o faafitauli, faʻamalosia le tafe o le lymp. Ina ia fetuunai le taamilosaga o vai i totonu o le tino - e aoga tele, ae e manaia lava. Afai e te manaʻo e faʻamalosi ou musele i le taimi e tasi, e te lesitala mo le myostimulation. O loʻo taoto i luga o lou moega, ua faʻapipiʻi palota i le tino, lea e faʻaaogaina ai pulupulu AC. E faʻamalosi ai maso e malilie ai, ma le tino - ia faʻaalu le malosi. E i ai se isi metotia, lea e mafai ona taʻua o se suiga mai le masini i le aʻafiaga o lima o lima. O lenei LPG o se masini masini masini, lea e faia i se "maniple" paso. Ua i ai nei se aafiaga tuusaʻo i le gaʻo o le gaʻo, lea e malepe faʻafuaseʻi. I le taimi lava e tasi, e masani lava, o le gasegase o le lymph e faateleina - e faʻaalia ai foi le gaʻo vavae ma isi tui mai le tino.
Lima e faatupuina le matagofie
A o aʻu, e sili atu nai lo lima o se massage massage ou te le iloa le metotia. Ou te fiafia lava i le lagona o le paʻi i le tino ma le tele o tafe. Ma o se fiafiaga le manava i le manogi o manogi manogi ... O le mea lautele, e oo lava i massage e puipuia ai le cellulite e mafai ona liua i le fiafia, e ui lava e tiga tele. A uma mea uma, ina ia faʻasalalauina mea uma na faʻaputuina i le tele o tausaga, e manaʻomia se malosi. Ae a maeʻa le faʻamaʻi, e le mafai ona e iloa o loʻo e lemu lau 'au sime, ma e mautinoa lava. Ina ia faʻamaonia le aʻafiaga, o faʻataʻitaʻiga matagofie uma e fai le faia o afifi. O a latou mea e fai ma ia lava e iai mea aoga, ma e fesoasoani foʻi e aveesea toxins. I le tuufaatasiga ma le massage, o lenei aafiaga e faateleina. O mea manogi e sili ona manaia, e ui lava i aso nei, sukalati poo le meli, mo se faʻataʻitaʻiga, e leai se tasi e ofo. Ae o le sili ona aoga, e tusa ai ma tagata atamamai, i le mataupu anti-cellulite o le thalassotherapy. E aʻafia ai le afifiina o iʻa eseese - o le sami, o le sami, o mea mai le plankton. O nei mea e aʻafia ai le gaʻo gaʻo, faʻamalo ese ai meaʻai ma faʻaleleia le soifua maloloina o le loloto o le paʻu. O iina, o faʻaiosologa uma o le tino e faʻavaveina, ma o le paʻu e sili atu le lamolemole ma sili atu.
Laveʻa aoga
E iloa e tagata uma ia mea faʻamalolo o le taele - pe afai e leai se mea i le polokalama anti-cellulite! Ua fausia le sauna infrared i luga o le mataupu faavae o le faavevelaina o le tino i le vevela o le vevela mai vevela faapitoa. O le vevela i totonu o lea taele e na o le 37-47 tikeri, ma le vevesi - 2-3 taimi sili atu nai lo le masani. O le faʻasalalau IR e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le tele o faiga o le tino, ma i le susunuina o gaʻo, e le mafai foi ona suia. O le vevela e loloto i lalo ifo o le paʻu, vavalaʻau siama cellulite ma aveese ai toxins ma le afu. I se tasi sauniga, ona o le afu, 900 i le 2,400 calories e mu, lea e faateleina ai foi le aafiaga o le "gau o le mamafa." O faʻataʻitaʻiga o auala masani faʻafefe o le a faʻafetai i le paʻu arasi. O se tamai fale ma se nofoa i totonu, lea e faia i laupapa Siberia cedar. E fai mai e na o le arata-umi-liu e alu i luga o le faia o paʻu, lea na faʻapupulaina ai mea aoga ma faʻaogaina i le taimi o le vasega. O iinei foi, o le mataupu faavae o le faateleina o le sulu, lea e matua vevela ai le toxins, ona o galuega. O le vevela i luga o le paʻu arasi e na o le 55-70 tikeri, o le maualuga - 30%, ma o le ulu e masani lava i fafo ma e le o luga, e pei o le taele. O la tatou tulafono autu e faʻapipiʻi ma lautele. O ia taʻiala uma e lelei i lana lava auala, ma latou galulue faʻatasi ai i vavega. Fautuaina e faʻatalanoa se fomaʻi ma faatulaga se faasologa o tafaoga. O lenei mea o le a fesoasoani ma fuafua le tala faʻatatau o le tupe, o le osofaʻi i luga o le fausaga matagofie o le a le faʻaumatia ai oe pele ia meaalofa mo le Tausaga Fou. Ma o le meaalofa aupito sili mo i latou, ioe, o le a avea oe ma se tagata faʻanoanoa ma matagofie.
Laʻu Paʻu
I le auala, lelei-teuteu, matagofie paʻu o se isi vaega taua o foliga fiafia. Mo nei faʻamoemoega, e mafai ona e alu i le falemaʻi mo le togiina o ni nai taimi aʻo leʻi oʻo i le Tausaga Fou. E masani ona faia faʻatasi ma le massage ma afifi: o le faʻamamaina e faia i le amataga e tatala ai pusa ma saunia le paʻu mo le faʻaalia atili. Pe mafai foi ona e faaaluina eseese ina ia e maua ai le fiafia tele ma le agaalofa. I le faʻamamaina lelei o le paʻu o le paʻu o le paʻu lelei, e sili atu, pe afai ei ai se manaʻo e faʻatau se paolo paʻu paʻu mo le manumalo. Solarium - o se uo a tamaitai uma a itiiti ifo mo le taimi o sauniuniga mo aso malolo. A uma mea uma, o le tapuaiga o se tino e le lelei le tino e fai lana galuega, ma e 3-4 tamaʻitaʻi e masani ona uia le savaliga i le fale talitutusa. E taua le aua le faʻaaogaina, aemaise lava pe afai o le faasologa o taualumaga o le cosmetology ua fuafuaina mo le vaitaimi tutusa - e mafai ona feteʻenaʻi ma le solarium. Ae pe a tausisia tulafono uma, o kulimi puipui e faʻaaogaina, ma e leai se faʻanoanoa i le faasologa o asiasiga, o le solarium o se meafaigaluega sili ona lelei, mo le matagofie ma mo le mauaina o le tofa.
Mafiafia ma lelei-teuteuina
Afai o tatou talanoa e uiga i le paʻu, o le New Year's dress e mautinoa lona uiga lelei. E mafua ai ona afaina, e aofia ai se fausaga. E mafai ona e faia masani masani (mai le wax), o lenei metotia e fetaui mo ituaiga uma o paʻu ma lauulu ma faʻamalosolo vae mo 3-4 vaiaso. Le tele faʻamatalaga ma le faʻaogaina i le taimi nei - faʻatau, poʻo le aveeseina o lauulu i le paluga o suka. I le avea ai o se mea moni, o le mea masani lava o caramel lea e pipii mau i se paʻu ma e mafai ona aveesea ai nai lauulu pupuu. O le a se isi mea ua tatou maua i luga o le fuafuaga o le liliu atu oi tatou lava i se atua fafine? Ioe, o fao matagofie i lima ma vae. O i latou o le a taofi le tilotilo i le taimi e ave ai e le lima agalelei se ipu vine mai le laulau fiafia. Ma o le fatuga lelei lea o le a faaopoopoina le talitonuga i taimi o siva uma i luga o le laulau e tasi. E tusa lava pe i ai se masaniga masani o le faʻapitoa poʻo le Europa (faʻaaogaina), ao leʻi oʻo i le Tausaga Fou e aoga le taumafai ma meafaigaluega. E matuā leai lava se faʻalavelave ma e le aofia ai le aʻafia o siama i microtrauma. O le faʻaaogaina o masini ma le faʻasolosolo e mafai ai e oe ona faʻasaʻo le manulele ao lei faʻaaogaina le varnish ma togafitia ma le agalelei uma itu. E le gata i lea, e vave tele ona faia nai lo mea masani - lea e mafai ai ona e faʻasaoina sea taimi taua ao leʻi oʻo i le Tausaga Fou. E faaopoopo atu i manicure pedicures in beauty salons i nisi taimi e ofoina togafitiga toga. Aiseā e le faʻafefe ai ou lima ma vae? Faʻaleleia meaʻai i le Spa, faʻafefe le paʻu, faʻavave vave ona faʻavaivaia le vaivai. Ma o le paraffinotherapy, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani foi e faʻamalosi fao, e puipuia ai lo latou vaivai. O le taimi nei ua matou iloa le vave vave ona paʻu le mamafa i le tausaga fou.