Ina ia aua le faʻasauā nei lau fanau i se mea e sili ona aoga ae faʻafefe, ia mautinoa ia faitau a matou tusiga o le a matou talanoa ai e uiga i le sauniuniga saʻo.
O le a le faʻaaogaina o le karite paʻu
E le o tagata matutua uma o le a faia ma le loto i ai ma 'ai ma le' ai. Ma o mea uma ona o masaniga o le kuka na i ai i le Ancient Rus na tele lava ina galo. Ma o le mea moni lava i na taimi anamua o perlovka o se tasi o ipu e sili ona fiafia i ai.
I le auala, o le a manaia le iloa o le natura e leai se ituaiga cereal. O le mea moni, o le karite o le karite o karite, faʻatau. Ma o le igoa o le croup na tuuina mai e o tatou tuaa, lea o foliga o le saito e pei o se penina, pe, i le gagana o lena taimi, penina.
Ae faʻafefea ona kuka saʻo?
- kuka le falaoʻo e pei o se fala, e le galue. O lona uiga, o le ipu, o le mea moni, o le a saunia, ae o le a tonu lava le tutusa le le mafaamatalaina e le fiafia i ai tagata uma.
- ia iloa o le paina o le karite e sili atu ona umi nai lo gaʻo masani. I luga o se fagu kesi masani e tatau ona kuka mo le tusa o le itula, ae o le taunuuga o le a aoga le taimi na faʻaaluina. Afai oe faanatinati, e mafai ona e kuka falala pe tusa o le tolusefulu minute, ona afifi lea i se palanikeke mafanafana.
- Afai e te manaʻo ina ia atoatoa fatu, e mafai ona e fafagaina i latou ao lei kuka.
- o se tulaga faʻapitoa: e manaʻomia ona faʻafefeteina le vao mo le tusa ma le 12 itula, o lea e sili ai le faia i le afiafi.
- E sili ona manaia le sau mai le karite palesa, kuka i totonu o le vai taele. Ae mo lenei mea e tatau ona e faʻasalaina o ia mo le itiiti ifo ma le ono itula.
Totogi sili ona lelei
Ma le susu
O lenei fua ua oʻo mai ia i tatou talu mai le vaitaimi o Peteru le Sili. O se palania pei o se peni e sili ona fiafia i ai. O lona uiga ese e leai se masima poʻo se suka e manaʻomia mo le kuka.
O mea aoga
- cereals - 1 tioata
- vai - 1 l
- susu - 2 l
- Pulu - 50 g
Totoina o le kuka
- Sa fufulu mama ma fufulu vai malulu i le po. I le taeao, o le vai o totoe o le a tatau ona tafe.
- Matou te aumaia le susu i se mea vevela ma sasaa le pulou i totonu. Tatou tunu i luga o se vevela lemu mo le lima minute.
- I luga o le vai faʻaʻeleʻeleʻele matou te tuʻuina se ipu falala, ufiufi i se tapuni ma faʻaitiitia le vevela i se mea maualalo. O lea la e tatau ona kuka le ipu mo le itiiti ifo i le ono itula. Vaʻaia taimi taʻitasi i le pani i le vai taʻele ma sasaa ai vai inu.
- Pe a kuka le penisina, faʻapipiʻi le pata ma faʻapipiʻi i le masima poo le suka.
- I le lalolagi faʻaonaponei, o lenei meaai manaia e faigofie lava ona kuka i le televise. Faatumu le suāsusu i le suāsusu, faʻafefiloi i le afiafi, tuʻu le faiga o "Baking" ma aumai i le vevela, ona kuka ai lea mo le ono itula ile polokalame "Quenching".
Fiable
E te le manaʻomia ni vaega tele: palesi palesi, susu poʻo le susu ma le masima. O le sauniuni e umi, ae o le falaoamata o le a matua tele lava, ma o fatuga uma o le ai ai i lona tulaga.
- Suauu le ulo o le vai ma sasaa vai inu i luga o le vaigogo. Taumafai e taofi le vai e ufiufi ai le cereal mo le lua sikimita.
- Matou te faʻatali sei oʻo i le afaina, ma kuka mo naʻo le tolu minute.
- Matou te faʻafefiloi le vai ma faʻafuina i vai inu ma kuka. O lenei faiga e tatau ona toe faaluaina i le fitu taimi. O taimi taʻitasi, faʻaititia le tele o le vai ma le umi o le kuka.
- O le taimi mulimuli e te faʻatumu ai le maualuga o fatu ma le faʻaaogaina le vai, ae o le susu po o le susu. Faaopopo le masima, aumai i se vevela, ufiufi ma se tapuni ma tape le afi. E sili atu pe a fai e nofo umi le ipu.