Ua leva ona e sailia se auala aoga ma taugofie e leiloa ai le mamafa, ae e le mafai ona e mauaina? E te faʻaalu itula e suʻe ai i le tele o lomiga e suʻe ai mea e te manaʻomia, ae o le taunuuga e le o? Ia, o le asō o le a tatou maua ai se auala e alu ese ai mai le tulaga. Matou te aʻoaʻo e uiga i se vaifofo e le afaina ai le soifua maloloina, e le faʻaumatia ai le tino ma i le taimi e tasi e aumaia ai le tele o penefiti. O lona uiga - o le vai o Sassi. Ua e faalogo e uiga i lenei vavega o le natura? Leai? Ona tatou atagia mai lea ...
O le a le vai o Sassi?
Water Sassi - o se meafaigaluega fou ma sili ona lelei e fesoasoani i le tetee atu i le meaʻai. O le mea aupito sili ona manaia o lenei meafaigaluega e le manaʻomia ai tupe faʻapitoa ma le faʻafefeina o fafo, aua e mafai ona e kukaina oe lava ia. Napitochenchen e manaia i le tofo ma le manogi, ma o lona gaosiga e le tele se taimi ma taumafaiga. O lona aoga, o le tuʻuina atu lea o se aoga lelei o le gastrointestinal tract. Faatasi ai ma le fesoa- soani a Sassi, e mafai ona e faʻataʻitaʻi se ata, ma faʻalelei atili ai lou soifua maloloina.
Talafaasolopito o le amataga o le vaiinu
E pei ona e iloa, o Sassi o se vailaʻau-mineral cocktail. O lona amataga na maua ai aʻa Amerika, ona o se tasi o tagata o le Iunaite Setete na faia se fua muamua. Cynthia Sass o se tagata faʻalavelave ma o ia o se fomaʻi. O Cynthia o le na teuina mea na gaosia ma faia a latou faʻasalalauga e sili ona lelei. O le tusitala na taʻitaʻia e le maualuga le faʻaleleia o le gastrointestinal tract: faʻaitiitia le gasegase, faʻavave le pipiʻi o gaʻo ma fesoasoani i mea tau gasegase ina ia vave faʻaitiitia mai le tino. Ae o mea uma lava o fualaau oona, o lenei tuufaatasiga ei ai ona aʻafiaga. Ae atonu e le mafai ona latou maua, talu ai o loʻo latou faʻaleleia atili le tulaga o le lauulu ma le paʻu, ma faʻamalieina lelei ai le tino ma le aofaiga talafeagai o le suavai taua. Aisea ua taua ai lenei aafiaga i se itu? Ioe, talu ai e leʻi mafaufau Cynthia o se taunuuga, lea na le mautonu ai, ae o le taimi nei foi o tagata o atunuu uma o le lalolagi.
Na amata mai i le masani masani i le masani masani e taʻua o le "Flat Tummy". Ae ina ua mavae sina taimi sa avea le suavai ma tagata lauiloa, aua na amata ona vavaeeseina eseese mai mea e taua o le taumafataga.
Fua mo le vai masani o Sassi
Ina ia saunia le vailaau, ave le 2 lita o vai puna. Afai e leai se auala e maua ai se tasi, ona oʻo lea i se tulaga ogaoga, e mafai ona e faʻaaogaina vaiinu fagu pe faʻapipiʻi. E le gata i lea, e tatau ona maua se aʻa fou o le totino ma faʻalelei lelei i le fausiaina o manu. E tatau ona e saunia se tasi ile 1 sipuni sipuni. Ia tago foi i le kukama ma uu mai le pulu, ona tipi lea i ni fasi pepa. Ma o le mea mulimuli o le a avea ma: 10-12 laupepa o le pepa.
Metotia o sauniuniga
Tuu mea na aoina i totonu o le pusa e tasi, ona faatumu lea i le vai, ae muamua, ia fufulu ma le faaeteete ia fasi mite i ni vaega laiti. O le faʻatumu atoa o loʻo tuʻu i luga o le fata pito i lalo i totonu o le pusaaisa ma tuʻu ai e faʻaaogaina mo le 10-12 itula. O le filifiliga aupito sili ona aoga o le saunia lea o le paluga mai le afiafi ma tuu i le po. E faʻatuai lenei mea mo le faʻagasologa o le faʻaaogaina o le faʻaaogaina. O le faʻaesea o le a fesoasoani i le vailaʻau i elemene eseese e faʻafefiloi ai ma le vai. O le mea lea, e iai sau faʻamafanafanaga e faʻamafanafanaina e le gata ina laveaʻiina oe mai aso vevela, ae i le taimi lava e tasi o le a aumaia ai isi faʻamanuiaga. Ae aua e te manatu e tele naua le inu o le vai, e ui lava e le o se mea manaia.
Fua mo fualaau suamalie
Ina ia maua lenei vilakokteyla o le ae toe manaʻomia 2 lita o le vai (faʻamamaina, fagu, punavai). E le gata i lea, tangerine, lemoni (e mafai ona suia i le moli) - i mea uma lava. Ma laʻau foi o le sage, le verbena lemoni ma le mint.
Metotia o sauniuniga
O fualaau aina ma laʻau ua lelei lelei ma fufulu. Ona tipi ese lea o le lapisi, ma o laulaau ua saeia e le lima. O nei mea uma ua faaopoopo i le koneteina ma ua tumu i le vai, ona tuua lea o le po i totonu o le pusaaisa.
E faʻapefea ona faʻaoga saʻo le vai o Sassi?
Ina ia maua le taunuʻuga saʻo, e tatau ona e mulimulitai i nisi o tulafono a le Sassi vai inu. Mo le 4 aso e tatau ona e inu i le itiiti ifo ma le 8 ipu tioata i le aso. Ae o le mea e maua ai le kalori o meaai e le tatau ona silia ma le 1400 Kcal i le aso. Ona sosoo lea ma le laasaga lona lua, lea e aofia ai le 4 vaiaso. I lenei vaitau taimi e mafai ona e maua ai le kalori o meaʻai i le sili atu i le 1600 Kcal. Le vaevaeina o lau mea taumafa ile 4 togi, i le 400 Kcal ile taimi. I lau taumafataga, e tatau ona i ai se punavai o gaʻo maualalo. I le taimi lava e tasi, o ia meaʻai e aofia ai masima, suka ma caffeine e tatau ona faʻaititia i se mea maualalo.
Faʻaaoga masani o se taumafataga
E tusa ai ma tagata atamamai, o le vai o Sassi ei ai lona aafiaga i le tino ma lona masani masani. Ae e tatau ona e mataituina ma le faaeteete le lelei o oloa (mea aoga). Ae e te leʻi faʻafefiloi mea uma i totonu o se mea, ia mautinoa o loʻo fufuluina lelei lau fualaʻau ma fualaʻau, faʻapea foʻi laulaʻau. Aua le tuua le meainu i le la pe i totonu o se potu mafanafana e aloese ai mai le faʻapala. E tatau ona teuina le teuina i totonu o le ipu o le tofo (opaque vessel). E le tatau ona inu tele le vai i le sili atu i le 4 lita i le aso. Afai e sili atu le masani, o le avega faaopoopo i fatugaʻo ma le loto e mafai ona i ai taunuuga leaga, ma o le manava foi e tupu. E tasi le mea inu e sili atu le aoga nai lo le tasi le ipu: ia faia se malologa le tumau i le va o meaʻai. E aloese mai le fulafula, inu vai mo le 1.5 itula aʻo leʻi moe. E le mafai ona inu le lauti ma kukama, sui i vai, aua o loʻo i ai le tele o gaʻo. E le gata i lea, pe a fai se taumafataga, aua nei galo e uiga i le tipiina o vaega.
Afai o loʻo e faʻamaʻi i mea eseese poʻo faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai e le vai ona faʻaoso pe faʻafefe, muamua feutagai ma lau fomaʻi.