- araisa - 1 ipu (Aval Poha)
- pulu - 1 vaega (laʻititi)
- pepa lanu meamata - 2 fasi vaega
- faatalitali - 1/2 teaspoons
- totoa - 1 sipuni
- faʻalavelave - 1-2 Art. sipuni (faaaoga pe a manaʻomia)
- falaoamata araisa - 1-2 Art. sipuni
- curry - 2 Pieces (laulaau, tapenaina lelei)
- masima - 1 vaega (ia tofo)
- suauʻu - 1 Vaevaega
Saunia 1 le ipu o le Aha Poha (laisa araisa). Sogi faʻamalosi i le tusa o le 1/2 ipu vai seia mama - pe a ma le 10 minute. Saunia isi mea - 1 siʻitiʻiti, 2 pepa lanu meamata, 1/2 teaspoon Ieera (faatalitali), 1 teaspoon tiʻamea totō, 1-2 laulau punini (fala fala) ma le 1-2 tablespoons le falaoamata araisa. Faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o le Ahi Poh faʻatasi ma le masima (faʻapipiʻi lau lau launiu ma lau lau coriander fou pe afai o iai oe). Le tauaso o tamai liʻo. Afai o le paluga faʻafefe, faʻaopopo le falaoamata poo le araisa. Fuga seia oʻo i le auro i totonu o le suauu. E mafai ona sola i le sau Sauam.
Auaunaga: 3-4