E uiga i foliga o le taumafataga o le pineapple
O le umi o le taumafataga o le pineapple, lea o le a iloiloina iinei - e oʻo atu i le lima aso le maualuga. E mafai ona faʻaaogaina e avea o se aso o le faʻatauina poʻo le lua, e fuafua i mea e maua mai le meaʻai e te manaʻo ai.
I totonu o le pineapple menu, mai le mea e te iloa i lalo, o loʻo i ai tonu ituaiga meaai e fa i le aso. E tele taimi e manaʻomia ai le faia o auala e 'ai i le aso atoa.
Se tusi taua tele! Naʻo le pineapple fou e faʻaaogaina i lenei taumafataga. E leai se auala e mafai ai.
Faʻaeteete o le vaega o taumafataga taitasi e le sili atu i le 250 kalama. Ma o le mea pito sili ona taua (e le o se mea taua lenei o fomaʻi) - inu le itiiti ifo ma le tasi le afa lita i le aso o le inu mama. E le gata i le vai - lanu meamata, lea e mafai ona onā i le aofaiga o le 3-5 ipu i le aso.
Faʻaaoga mo aso uma o le faʻi mai meaʻai fou fou na tosoina le sua mai le fualaau. E mafai ona 'aina le aano o manu fasi e pei ona e manaʻo ai.
E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai mai luga, o le a lava le tele o meaai e maua ai le vai, o le mea lea o le tele o au malaga i le faletaele o le a manatu o le masani. O le a le sili atu pe afai e te faaaluina lenei taimi i le fale, e lata ane i nofoaga mama.
Pineapple tincture
O nisi ituaiga o mea taumafa ma le pineapple e faaopoopoina i le isi mea e gaʻo ai le gaʻo, e pei o vodka masani. O lona uiga, e faaopoopo atu i le meaai lava ia, o nisi o tagata tomai faapitoa i meaʻai e maua mai i le taumafaina o pineapa pulp, faʻaaogaina i vodka.
Afai e leai sau mea e faʻatatau i sina pasene o le ava i au mea taumafa, ia maitau le fua mo le pineapple. Fuga e faigofie tele.
- Laasaga 1. Tasi se tasi mediumanas (e mafai ona faia lenei mea i soo se kilipa - i luga o se mea e teu ai meaʻai, e ala i se mea faʻapitoa ma isi mea).
- Laasaga 2. Faatumu le fagu pipi. Matou te ufiufi le fagu.
- Laasaga 3. Tuu le koneteina i se nofoaga pogisa ma malulu, mo se faataitaiga, i totonu o se faleoloa. Tatou te onosaia i le vaiaso.
- Laasaga 4. Filiga le suavai o otaota. Ua saunia le pineapple tincture. Matou te faʻaaogaina i le mea e taunuu ai.
O lenei mea, ua talitonuina, faʻaleleia le aʻafiaga o le taumafa lava ia ma le pineapple. E tatau ona faʻaumatia ao lei faia mea uma i le aofaiga o le tasi sipuni tele i le taimi o "taumafataga" uma. Faʻafeiloaʻi i le aso mulimuli - aʻo lei momoe. I lenei tulaga, o se sipuni o le tincture e tatau ona "faoa" e se fasi pepa.
Pineapple menu
Mulimuli ane na matou o atu i le samymen i le taumafataga o le pineapple. O vaega nei e fa o meaʻai ua fautuaina mai ia i latou e le mananao e aveesea le mamafa.
I le taeao (i le taimi lava e fafagu ai) tatou te inu se ipu vai ma sauni a tatou uluai meaai o le taeao mai le pineapple. Ina ia faia lenei mea, ia tipi le fasi falaoamata ma le yogurt masani e le faʻasusu (e mafai ona e inu i le yogurt). Faaopopo foi se sipuni i lau filifiliga i lanu taeao: muesli, oatmeal, vine, bran.
Lua malologa. E tusa o le 10-11 i le taeao, e ofoina atu ia te oe se meaai e tofo ai se fuamoa e gaosia, e pei foi o se fasi iʻa mama-salted i luga o falaoa gake po o falaoa.
I le aoauli ia saunia oe lava se ipu o izris, kuka i Initia. A aunoa ma ni aano o manufasi, ae faʻatasi ma ni taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ma le carrili ma le paprika suamalie mago.
I le afiafi (itula i le 18-19) e te 'aina se paila pateta, kuka i se toniga ma sasaa atu i sau sau. Mo se faʻataʻitaʻiga, ketchup poʻo isi kalori.
Ae o sea ituaiga o meaai i le pineapple e ofoina atu i le aso muamua lava. I le aso lona lua, e mautinoa lava e eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le aoauli e mafai ona e kukaina oe lava o se moa po o se moa, po o se pipi, po o se moa paʻu. Na o le kuka poʻo le kuka napar, tao i totonu o le ogaumu. Aua e te falai pe faʻapipiʻi i luga o le afi mumu!
Mo le taumafataga o le afiafi, nai lo pateta, fai se salati o fualaau faisua (aua neʻi galo e uiga i ituaiga ituaiga kapisi, tamato, pepa Bulgarian, kukama). E mafai ona e laeiina fualaʻau 'aina faʻatasi ma se saumalie o le sua o le lemon, o le pineapple juice, a spoonful of olive oil.
O le a se aafiaga e mafai?
Ma o lenei ia e alu i le autu autu. I le auala, ma o le manatu atoa na amataina i le pineapple i le taumafataga - i le aoga o le gaʻo tele.
O taunuʻuga, pe afai e galue malosi e tusa ai ma le fuafuaga fuafuaina, o le a avea ma mea nei (faatasi ai ma le faʻaopoopoga o meaai o le pineapple-fasting): o le toesea i aso e fitu i le 2-3 kilokalama o le mamafa o le mamafa, i le masina - e oo atu i le 9-10 kilokalama.
E faʻapefea, e te fesili, e mafai ona e faʻalautele i se masina pe a fai e fautuaina e le au fai meaʻai e le sili atu nai lo le lima aso? Matou te tali atu. E masani lava o le polokalame o le faʻaitiitia o le mamafa ma le pineapple ua fautuaina mai i lalo. Afai e manaʻomia se vaega itiiti o le mamafa, e tausia pea meaai mo le 2-3 aso e pei o le lokaina ma le faʻamamaina o le tino, ona avea lea o se suiga lelei i la latou masani masani. O aso faʻaleʻaleʻa e toe faaluaina i vaiaso taʻitasi.
Afai e le sili atu i le 2-3 kilokalama, e tatau ona e galue malosi. Mo lenei mea, matou te tausisia se meaai (sili atu i se tincture, pe a leai ni faʻamaʻi) mo le lima aso. A maeʻa lena, i le masina tatou te faʻaaogaina naʻo se meaʻai ma a tatou mea masani masani, aemaise lava i le telē o se sipuni ao leʻi faia le isi 'aiga o le afiafi.
Mea fiafia e uiga i meaʻai
O meaai pineapa e matua suamalie, aoga, faapaleniina e se seti o oloa.
O le gau o le mamafa ma pineapples na faʻapipiʻi ia Sophia Loren, aemaise lava talu ai o le pineapple o se tasi o ona fua e fiafia i ai.
O le Bromelain, o loʻo i totonu o le pineapple, o se faʻataʻitaʻiga lea e faʻateleina ai le faʻatagaina o meaʻai porotini, ma le isi mea, o lenei enzyme e faʻaleleia ai le gaʻo.
Pineapple diet sometimes labeled "post-holiday". O le filifiliga sili lea mo le faʻanofoina o aso pe a maeʻa aso malolo ma le tele ma le gaʻo meaai i le taimi mulimuli.
Afai o le taimi o le taumafataga e le soona paie ma galue i mea faaopoopo mo le paʻu o le mamafa, malosi i fale taʻalo i le fale, yoga, sosolo i le sulugatiti, taʻavale savali faigofie - o le a faʻamalieina faalua faalua. Ma o se puimanava manifinifi ma ogavae vaivai o le a le mafai ai ona e faatali umi.