- O susu - 4-5 vaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Orange - 1 fasi pepa
- Lemon - 1 vaega
- Seleni ('aʻau) - 1/2 Pusa
- Laʻau - 2 Teta
- Bay Leaf - 1 fasi pepa
- Toto Tomato - 1 Tu. se sipuni
- Flour - 2 Ata. sipuni
- Pulu moa - 2 Ife
- Orange oona - 1/2 ipu
- Lemon wai - 1/4 ipu
- Vine Paʻe - 1/4 Ife
- Meli - 1 mata. se sipuni
- Laʻau gaʻo - 1/4 Ife
- Pasili (gaosi) - 1/4 Ife
- Fualaau faisua mo le teuteuina - - Ia tofo i ai (pateta, kāloti laiti, asparagus, pi vine)
O lapisi e tutusa ma le tele, tilotilo, kope, moli, lemoni, seleri. Na faʻamamaina faʻamaʻi ili. Vailaʻau moa ua nini i le masima ma le pepa. I totonu o se laʻau tele matou te faʻafefeteina sina suāuʻu olive, tuʻu i ai fasi moa. Fuga i se afi vave seʻia oʻo ina faʻapipiʻi se fasi uʻamea lanu enaena i le isi itu ... ... liliu ma fuga seia oʻo i le isi itu. Matou te le manaʻomia le aumaia o le moa i le sauniuni - o le a matou faʻaaogaina lava. Matou te tosoina fasi moa mai le brazier, ma nai lo latou na matou togi fualaau faisua uma mai le laasaga muamua i le brazier. Ava pe a ma le 10 minute i luga o le vevela vevela i lalo o se tapuni tapuni, faʻaosoosoina i nisi taimi. Ona faʻaopopo lea o le paʻu mama i le pani, faʻafefiloi ma salu mo le 2 minute. Ona faʻaopopo lea o le falaoamata, vave faʻafefiloi, saunia isi 1-2 minute. Faaopopo le susu, uaina, sua suamalie ma le meli i le pusa. Aumai i se faʻala. A oʻo ina vevela, faʻapipiʻi le moa ua tunu i le pani, ufiufi ma kuka mo le 10 minute. I le taimi nei, fualaau faisua uma e te manaʻo e auʻauna i ai (mo au - pateta, asparagus, pi vine ma kākaiti talavou), mama ma tuʻu i totonu o se steam. Matou te kuka toetoe lava atoa. A maeʻa luga o le 10 minute o le kukaina o le ipu i le brazier, matou te ave le moa mai le brazier ma ufiufi i afifi - ia taofia le vevela. O le saumalie o loʻo totoe i totonu o le fagu ua faʻamamaina. Toe faafoi le sau i le brazier, faaopoopo le kulimi, pasisa ma mea manogi. Faʻamama lemu. Faaopopo fualaau faisua i le saumalie. Mumu i le 1-2 minute - ma aveese mai le vevela. Vaʻai vave i le moa ma le kuka ma le kuka. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6