Mea na faʻamauina
O oloa gaosia i le Semi e aofia ai gaʻo susu. O le tele o nei mea e mafua ai le paʻu o le paʻu ma ua nofouta i le vevela ultraviolet. O gaʻo feʻaveaʻi ua faia e avea o se taunuuga o le gaosia o le suauʻu manogi ma e manaʻomia e faʻateleina le ola ola o oloa. O mea uma ua saunia e ala i le faʻamalo mo le 5 minute i totonu o le microwave poʻo meaai loloto-falai e afaina tele ai o tatou foliga vaaia.
Teu
O lenei vai vevela e maua mai ai le susu mai le paʻu, o le mago e foliga mai, ma o le faʻalavelave faʻaleagaina. O lea aua le faʻaleagaina. O se aso e le mafai ona sili atu nai lo le 12 ipu ma mo ipu taitasi e tatau ona i ai se ipu vai, e faaopoopo atu i le fua o le aso.
Alu
O se ipu mūmū mūmū i le aso, o le mea moni, e aoga mo le muso o le fatu, ae ua tuʻuina mai e faapea o le mataupu e faia i le ea fou ma le meaai saʻo. I le taimi atoa, aua le faatali mo ponesi mai liua. Alu malosi malosi le vai i le tino, o le paʻu e mumu ma mimiti, ua tupu aʻe le fulafula.
Mea inu gaosi
O le susu o le tele o suka, lea e faaleagaina ai le va o lou paʻu ma le collagen. Ma faʻaleagaina foʻi le tulaga o nifo.
Mea inu malosi
Malosiaga o le suka ma le caffeine, o le mea lea: o le faʻamaʻavaʻaina, le lava o le galasticity, gray gray. Ma o le nifo e aafia ai le tele o taimi e sili atu le leaga nai lo le inu o mea inu.
Faʻateʻa gaʻo faigofie
O vailaau faʻamalosi faigofie e vave ona faʻaaogā e le tino ma maua ai le tele o suka. Ona o le mea na faʻaumatia ai le palakene ma o le paʻu e maualalo le faʻaogaina ma e mafai ona fai. E le gata i lea, o le tele o le suka e mafua ai le oso malosi i le inisalini, ma le itiiti ifo o le taua o meaʻai, lea e aafia ai vaa ma le fuainumera. mautinoa. O le taimi la e fuafua ai le lisi, aloese mai: falaoa paʻepaʻe, pasta, pateta ma alaisa paʻepaʻe.
Sweets
Sweets o le suka mama. O le faʻaopoopoga o loʻo faʻapipiʻiina i le collagen, o lea e faʻaitiitia ai le paʻu o le paʻu, ma faʻaitiitia le faʻafouina o le tino. Pulea le aofaiga o le suka e le faigofie tele, e le lava le taofi tuʻuina i lau lauti ma kofe, o le suka o loʻo i ai nei i le toetoe lava o oloa uma e faatauina i faleoloa: mai lemonade i le ketchup.
Suamalie
I nai togi laiti, e aoga le masima, ae le o ona faasiliga. E faʻamalūina, lea e aʻafia ai le tino atoa ma le paʻu le leaga.
Fufulu ipu
O le kulupu mūmū i luga o lau ipu e maualuga tele le maualuga o le glycation, lea e faʻaleagaina ai le paʻu i totonu o le paʻu ma faʻateleina ai le faʻamaʻi. O le mea lea, o lau filifiliga e tumu ma vaʻa, lelei, pe faʻaititia le aofaiga o le suauu pe a fulu i se mea maualalo.
Meaʻai vela
O mea manogi leaga o fili o vaʻa paʻu, o a latou faʻaleagaga e faʻaalia ai le foliga mai o le faʻailoga, vaʻavaʻa ma le tino.
Laʻau mumu
O le mea e tatau ai, o aano o manufasi uma e tatau ona aveesea mai le meaʻai, ae o le a tatou le soʻo. Faʻasalaga mo tagata amata naʻo meaʻai mumu, lea e aofia ai faʻamalolo saoloto, faʻaleagaina o le tino paʻu o le paʻu ma faʻaitiitia ai le latou puipuiga.
Ina ia tausia pea le paʻu o le paʻu, 'ai atili meaʻai faalenatura na e saunia ai oe lava. Inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso, o lo tatou faʻamamaina o mea uma lava, mo le paʻu o foliga ma le manuia lautele.