I lo matou atunuu, e masani ona tufatufaina e tagata le fua o le olive i luga o olive ma olive ma mafaufau pe o le a le eseesega. Ma toetoe lava leai se eseesega. E pei ona taʻua muamua, o fua ia o le tasi laau. O olive olive vao e le o fua mai fua, ma uliuli, paʻu, piniki, paepae - matua. Faʻasaina, tipi ma auina atu i luga o fata e masani ona tele olive olive. Faʻafefeteina olive o le lanu uliuli, lea tatou te taʻua o olive, e tutusa lava lau lanu meamata, fuamoa e le fua mai e togafitiga faapitoa i le okesene, o lea latou te maua ai se lanu uliuli ma se tofo faapitoa. O mea inu e le auai i lenei faagasologa, o se mea masani o meaʻai. O fualaau 'aina suamalie (paʻu, paʻu, ma isi mea) e le' ai ona o le maualuga o latou gaʻo. 90% o nei fualaau aina e alu i le gaosiga o le suauu olive.
O le mea lea, o olive e faʻaaogaina ua vaevaeina i potu 'aina ma mea faʻapitoa. Lapoʻa - mea malie, ma se tino vaivai. E mafai ona faʻasaoina i ni auala eseese, faatasi ai ma ni mea eseese. Tekinolosi - sili atu ona mautu ma papaʻu, faʻaaogaina mo le gaosiga o le suauu. O le suamalie fou o le olive oona, aua o loo tafeina i latou, i lalo o le togafitiga faapitoa, lea latou te mauaina masani ai mo i tatou le tofo ma taofi la latou lanu lanumeamata. Pe, pei ona uma ona faʻamatalaina, pe a faʻaaogaina ma le okesene, latou te mauaina se lanu uliuli.
O le olive o loʻo i ai se lalelei e le masani ai, ma ona fua - o se tofo faʻapitoa ma le tele o aoga aoga ma togafitiga. Na iloa e Eleni anamua le olive o se meaalofa matagofie, na tuuina atu e le atua fafine o Athena i tagata.
Olive o loʻo mauʻoa i vitamini ma minerale. O loʻo aofia ai pectini, catechins, proteins, oona gaʻo e le faʻaaogaina, cellulose, carotene, glycosides, antioxidants. O loʻo i ai vitamini A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 (folic acid), C, E, K. Olives o loʻo aofia ai elemene e pei o sodium, calcium, potassium, magnesium, iron, phosphorus, copper, zinc , seleni. O Olive e aofia ai le tele o mea aoga e manaʻomia e tagata.
Olive ma olive olive e aofia ai le tele o le oleic acid, omega-6 acid, lea e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga i totonu o le toto, faʻaititia ai le lamatiaga o le atherosclerosis. O le mea o loʻo i ai nei e sili atu mea e manaʻomia, ma o lea e aoga ai le 'ai o olive, tk. pectin o loʻo iai i totonu, fesoasoani i le aveesea o mea oona mai le tino, e oo lava i salima o metale mamafa e mafua mai. Pectins e faʻaleleia ai foi le microflora o le intestinal, fesoasoani e taulimaina le le mautonu masani, ma maua ai foi ni mea taua. Olive o loʻo i ai faʻamalosi, ma o se mea taua tele fale i le tino o le tagata. O le faʻaaogaina o olive e faʻaitiitia ai le lamatia o le manava o le manava, ae mo lenei faʻamoemoe e lelei tele le faʻaaogaina o olive olive - e itiiti le masima. Afai e masani ona e aina olive, o le a fesoasoani e taofia ai le fausia o le tartar ma le fausia o maa i totoga eseese (mo se faataitaiga, i totonu o fatugaʻo, gafatia).
Olive e aoga tele mo le fatu ma toto toto, faʻapea foʻi ma le suauu olive. latou te aofia ai le tele o faʻatoʻa gaʻo susu, ma o lenei mea e faʻamaonia ai le maualuga o le cholesterol, e puipuia ai le atinaʻeina o le fatu ma isi maʻi fatu cardiovascular. E le gata i lea, o nei gaioiga e faʻaitiitia ai le lamatiaga, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino. Vaʻaia o loʻo iai i olive, faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa, faʻagesegese le matua o le tino.
I le auala, i togafitiga aloaia, foi, e leai ni olive. O le suāuʻu olive, o nisi vailaʻau ua faia, ua faʻamatalaina mo cholelithiasis ma faʻamaʻi pipisi. O le suauu olive e aoga mo le tipi, manuʻa, mu. Fesoasoani i le osteochondrosis, gout, arthritis.
O olive o se faleteuoloa o vitamini B, lea e fesoasoani i le faʻaleleia atili o metabolic processes, faʻaleleia le paʻu ma lauulu lauulu, faʻaleleia le galue o le faiʻai, popole ma fatu cardiovascular, faʻamaonia le galuega o le ate, faateleina le leo o le tino atoa, ma auai i le tele o isi mea taua i le tino.
Vitamini C ma E puipuia faʻamalositino eseese i le tino, o vailaau faʻasaʻo, faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o le kanesa. O minerale o loʻo i totonu o olive, puipuia le fatu ma toto toto mai luga o le mamafa, faateleina le hemoglobin i le toto, fesoasoani e faamalosia ai le ponaivi.
O tagata e le lelei le vaai, e aoga foi e 'aina olives. E le gata i lea, o le olive aoga e aoga i le fomaʻi ma le manava o le tino, faʻaleleia le faʻaogaina o le gaʻo, le galuega o le ate.
O Olive e aofia ai se paleni paleni o meaʻai aoga mo se tagata. O loʻo i ai foi se aofaiga tele o lipine o le iodine ma fualaau faisua, ma o le paʻu o olive o loʻo mauoa i mea e le o ni mea, o lea e faʻaaogaina lautele e le gata i le kuka ma vailaʻau, ae faʻapea foi i le cosmetology.
E tele ni vaega e mafai ai ona e fuafuaina le lelei o olive. O fua e tatau ona tusa ma le tutusa, tele lava. O le maa e tatau ona laʻititi ma e leai ni faafitauli e vavae ese mai le pulupulu. Olive e le tatau ona vaivai tele, e tatau ona lafoaʻi ma lelei.
Taumafai olive o gaosiga eseese, filifili le mea aupito sili ona lelei o le oloa, o kamupani e te faʻatuatuaina, ma faʻatau a latou oloa. Ia malie ma manuia! Afai e te le fiafia i le tofo o olive, ona le mafai lea ona e 'ai i ni foliga mama, ae faaopoopo i ipu eseese. Ae e tatau ona maitauina o le olive foi o loo i ai le faalumaina. E aofia ai le tele o gaʻo, ma o lea e tatau ai i tagata e maua i le maʻisuka ma le gaʻo ona 'ai ma le faʻaeteete. Aua le faʻaleagaina olive i tagata o loʻo mafatia i le gastritis, maʻi o le tino, pancreatitis, toto maualuga. Afai e taua lenei mea mo lou soifua maloloina, ona e manatu lea i totonu ole olive mama tele le tele o masima laulau e lava.
O le suauu olive e toetoe lava a leai se faʻamaʻi, ae e aoga foi. Ae ui i lea, o lenei suauʻu ei ai se mea faʻapitoa, ma e mafai ona avea ma mea e faʻasaʻo ai le cholecystitis. O lenei ua e iloa le aoga o olive ma olive, o mea tau vailaau o le a mautinoa lava le umi o lou ola ma maua ai le soifua maloloina lelei! Ia soifua maloloina!