O le suamalie suamalie suamalie O lenei suamalie suamalie suamalie ma ni anufe paʻepaʻe o se isi mea e sili ona fiafia i ai i le fufuluina o ipu! O le kulimi o le kulimi e maua ai le sisi lanu, lea e faʻamavae atoa i le sua, ma tuʻuina mai uma foliga matagofie ma le manaia o le kulimi suauu mama! Paʻu pulou paʻepaʻe e sili ona manogi, ma faʻatasi ai ma isi fualaau faisua e te maua ai se meaʻai suamalie suamalie. I le leai o ni pulou paʻepaʻe, ou te fautua atu e faʻaaoga siamupini ma se mushroom cube, ae e le tatau ona faʻafefe le supa. Faʻamaoni e fautuaina lenei meaʻai!
Meaʻai:- Musulum, paepae 150 g
- Olive olive 50 ml
- Paʻu pepa paʻu 0.3 g
- Salt 1.5 tsp.
- Fresh dill 0.25 paipu
- Parsley fou 0.25 paipu
- Ata mata 1
- Fagavai laʻau 1 pc.
- Tisaga faagasolo 100 g
- Onions 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Potatoes 6 pcs.
- Vai 3 l
- Laasaga 1 Ina ia faia le kuka, tatou te manaʻomia: pateta, sima, pepa suamalie, kāloti, aniani, togafiti togafiti, kilika, laʻau faisua, suauu olive, pasili fou, pulu fou, suavai, masima ma le palapala lanu uliuli.
- Laasaga 2 Fufulu palu ma tipi i ni fasipepa.
- Laasaga 3 Tuu ia pateta i totonu o se fagu, fufulu, sasaa vai malulu ma tuu i luga o le afi, pe a vevela - matou te tipi le kesi, vai masima ma kuka i lalo o le tapuni.
- Laasaga 4 A o pateta pateta, tata le aniani ma kāloti i vaomago.
- Laasaga 5 Faʻamama i totonu o le suāuʻu olive (e mafai ona e faʻaaogaina le suauʻu suauu manogi pe faʻamamaina).
- Laasaga 6 O Karoti ma aniani e tatau ona i fafo le auro, tikeri tikeri o le 'ai.
- Laasaga 7 White mushrooms e lelei mo aʻu, mama ma tipi i ni fasipepa.
- Laasaga 8 Sasa le pulou i totonu o se fagu e tao ai aniani ma kāloti. Fuga i latou i lalo ifo o le tapuni.
- Laasaga 9 O pepa lanu mumu suamalie foi ua tipiina i ni fasipepa ma faaopoopo i maso ma fualaʻau i totonu o se apa.
- Laasaga 10 Pe a faʻamalūina fualaʻau ma pulou - ua sauni le kuka.
- Laasaga 11 Liligi atu i totonu o le apa i le pateta ua kuka. Matou te faaauau pea ona kuka i luga o le vevela vevela.
- Laasaga 12 Greens ma le kalaka ua nutimomoia.
- Laasaga 13 Faʻafefete le sipisi na faʻapipiʻiina i luga o se fatu laʻau. Faaopopo le sisi i le sou. Matou te fusia.
- Laasaga 14 Liligi le laʻau, lauʻeleʻele palapala pepa, faaopoopo le laʻau faisua.
- Laasaga 15 Faafefiloi seia maeʻa le sisi susu, fufulu le sua i luga o se afi mumū.
- Laasaga 16 Seʻi toe faʻafefete ma tuʻu ese. Matou te ofuina le vevela vevela, ma le greens, kirimoli muʻamuʻa poʻo le mea e te manaʻo i ai.