Celery mo le leiloa o le mamafa - e toetoe lava a tutusa ma le kiona, po o se polotini e luluina mo le tele o tupe maua.
Laʻau, aʻa, laʻau, sua - i totonu o lenei fualaau aina e aoga uma e aunoa ma se faʻasalaga. Faatasi ai ma isi mea - o loʻo lelei pea le ola maloloina, e tele naua vitamini ma le tofo lelei.
O se tasi o mea e sili ona lauiloa o se kuka fagu, o se eseesega eseese.
Mafaufau i fua sili ona manaia mai seleni:
Filifiliga 1.
Matou te aveina le 1.5-2 lita o le suamati, 200-300 grams o le selesele, 5 tamato, fasi fasi pepa lanumeamata, e oo atu i le 500 g o pi pi, 5-8 (ia tofo) kokoloti ma nisi lapopoa tetele. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo se tamaʻi kapisi laʻitiiti.
Sauniuniga:
Faʻasalaina lelei le aʻa o seleni ma isi fualaau faisua. A uma ona tuʻuina mea uma i totonu o se saulaʻau - sasaa le vai mamago ina ia mafai ai e fualaau faisua ona faʻataʻoto uma i lalo o le vai. Afai e le lava le vai - aua e te popole, faaopoopo vai. Tatou te susunuina se afi malosi ma aumai le pama i se mea vevela. A oʻo ina vevela, o le a iai se isi 10 minute i luga o le afi e tasi. Ona tapuni lea o le tapuni, afi ma ia tunu mo le isi 10 minute. I le aotelega, o le kuka e tatau ona 30-40 minute o lou taimi.
Filifiliga 2.
Nai lo le sua suamati - ave le 2.5 - 3 lita o le vai, kapisi (tutusa ma le soupuni), 5-7 bulbs (medium), lua tamato, Pepa Bulgarian (1 pc.) Ma mea manogi e tofo ai. E mafai ona faʻapipiʻi tagata Celery soʻo pe o ni laʻau o greens, e le taua. Faʻavae - poʻo le 2 tipi poo se tasi laʻau o greens.
I le faʻatusatusaina ma le filifiliga muamua, matou te tipiina lelei ma faʻatumu i le vai. I luga o le afi e aumai ai se faʻala. Auala e fufulu ai - tapuni le tapuni ma kuka mo le isi 15 minute.
Seleti tao
E masani lava, o le auala e faʻaalu ai le mamafa ma le fesoasoani o le seleni e faʻaaoga mo le 7 po o le 14 aso. E mafai ma umi, o se filifiliga. I a tatou faʻataʻitaʻiga, o le a tatou mafaufau i mea e sili ona taatele ma lelei, e fuafua mo le tasi i le lua vaiaso ma le faʻaaogaina o sou sou seleni.
- (8) aso - tatou te 'aina fua ma sua. O pusa i le lisi e le tatau ona i ai.
- (9) aso - fualaau faisua fou ma le supa
- (10) aso - fualaau faisua fou, soup. Mo le 'aiga o le aoauli po o le' aiga o le afiafi, e mafai ona e faia pateta i se toniga.
- (11) aso - soup, kefir (0.5 i le 1 lita) ma le 2-4 faʻi.
- (12) aso - supa, matou te aofia ai i le taumafataga 30-700 kalama o aʻano tunu (moa, povi po o iʻa, ae le gaʻo). O se mea e manaʻomia muamua, e manaʻomia ona e inuina le tele o vai. I le averesi, 8-10 ipu tioata (aua nei galo e uiga i le mea o le diuretic o seleli). E fautuaina le faaopoopo atu o tamato e lima i le fua o aso nei.
- (13) aso - supa, faʻaaogaina fualaau faisua, gram 300-400 meaʻai kuka, sili atu moa poo le pipi. A aunoa ma se iʻa. E fautuaina e inu le itiiti ifo ma le 6 ipu vai.
- (14) aso - soup, fualaau faisua ma kuka kuka. Matou te 'ai uma, e te fuafuaina le tele oe lava ia.
I le taimi o le taumafataga, aua neʻi galo e tatau ona e tausisi i tulafono patino. Faʻesea atoa le suka, salt, sweet, pickled, floury, mea inu suamalie (e faʻatau ai foi le suavai e aunoa ma ni gaʻo). Teu ma le lauti e mafai ona onā, ae leai se suka. Faʻalogo foi i le aso lima ma le ono o le taumafataga. Celery e aveese le slag ma fai lenei mea ma le fesoasoani a le vai. Afai e te le tuʻuina atu le vai o le tino, o le taunuuga o le taumafa o le a sili atu ona leaga.
Mo le 14 aso e aunoa ma ni faʻalavelave, gau 5-7 kilokalama ma faʻaleleia lau soifua maloloina. O le mea autu - pipii i le meaai. Le manuia i lenei galuega faigata!